实在受不了教育人的博客了。也想搬家。可是最开始找到的新浪博客咋都登不上去，一直告诉说系统繁忙。跑到163，第一次就没登上去。又跑到live的空间。可是实在不太好用。那也没办法。先在那里备一个吧。

状态一般。最近开始重新测试现有的跑鞋，昨天穿的新Nike，跑完后一是顶脚，二是脚后跟疼，有点不适合我的跑姿。可能是过于倾向用脚后跟落地了。今天穿asics开跑，说实话，跑起来比新nike舒服多了。

热身两圈，拉伸。然后正式开跑。还是八道最开始圈速正常2分32秒左右。慢慢加速到2分28。头五圈用时12分28。然后稍微加速，接着5圈用时12分02。感觉不怎么好。接下来的五圈，有点颓，幸好一路小跑跟了一下，还算又维持了一会儿。但是不知为何，一圈过后扭头就看不见他了。12分10。但是状态明显下滑。再过了一两圈，一路小跑噌噌的就从我身边上来，很有力的样子。但我是实在跟不了他了，肚子有点疼，右脚也有点磨。干脆跑内道，试图跟他外道，也没跟多久。最后五圈12分左右（不知道跑到几道了）。最后总用时46分39秒。慢跑加上反跑，2.5圈，走路放松又两圈半。

感觉很累。最近很少有过的现象，原来跑20K好像也不这样。还有腹痛。并且，跑得一点弹性都没有。不爽。回家看右脚脚趾磨出了一个水泡。这双鞋比新nike好，但是也仍然比不上我那上了3M的老nike。