又闷又热，让人心烦。说实话，今年这天气还真让我不习惯，总感觉应该热一点才正常。可是这闷，太烦人了。

脚上泡还没好。也不想跑。先练了练肩出了点汗才出门。又蹲了蹲腿。然后才开始跑。实在没劲。快三分钟一圈都能出汗。跑了五圈，想干脆试试变速跑。弯道慢跑，直道加速。其实感觉还不错。只是刚刚跑了两三圈就感到股二头肌又不舒服。赶紧作罢。

拉伸结束。