昨天写的两天日志不知怎么全没了，连点渣都不剩。不想再重写了，随便记几笔吧。
周日还是不长记性，蹲起200+六组剪蹲。再加上几组臂。热得够呛。结果昨天还稍好，今天大腿内侧肌肉这个疼啊，上下楼都费劲。不过，估计再疼个一两次，那块肌肉也能练得差不多了。咋一直没练到呢。
昨天才发现馆里的悦动健身好像还不错。虽说器械差了点，经营倒是挺灵活，350的学期卡，150的月卡。要是都不想买，还有可以八块钱练一次。就现在而言，正适合我这种不想办卡的。器械少而简陋，但是基本功能倒是都全。不错。
于是乎，昨天推胸，今天练肩和背。练得挺爽的。练完再出去跑几圈。都是本来只想慢跑稍微放松排酸一下，结果居然发现跑得很轻快。尽管圈数不多，但是感觉根本没用力的感觉，八九圈就下去了。挺舒服的。只是下来后才感觉大腿内侧肌肉没有好转，且有恶化的趋向。
