天气很热，最高温度35。俺本来是觉得今年天气不热不正常，希望热一下，可这真热起来，也还真受不了。汗！
本想健身房练练臂。不料不知是否去晚了，居然关了。没办法，跑吧。
慢跑热身就是一身汗。好热。也就不打算多跑，15圈吧。
刚开跑，就碰到了一路小跑。从第四圈开始一起跑了几圈，我们的速度都跟蜗牛一样，到了11圈的时候，估计他是实在受不了我的速度了，开始提速跑了几个。我还是慢慢来，牢记去年教训，身体感觉不好就少跑点。慢慢跑了15圈。基本上在八道。出汗不少。感觉还行。
